Máte problémy se spánkem? Připravili jsme si pro vás jednoduchý trik, který když použijete, tak usnete do 60 sekund! Nebudete znát žádný tajný recept, ani brát léky. Vše, co potřebujete, je změnit techniku dýchání.
Metodu vymyslel doktor Andrew Weil, populární americký odborník na celostní medicínu.
Díky tomuto cvičení donutíte centrální nervový systém, aby postupně snižoval napětí ve vašem těle a celkově ho uvolnil. Techniku nazval 4-7-8. Při 2 až 3 měsíčním praktikování se má podle doktora Weila člověku snížit tlak a zlepšit trávení. Na následujícím videu vám Doktor weil jeho cvičení osobně předvede.
Co na to říkáte, holky? Pokud se vám video líbilo, nezapomeňte jej SDÍLET se svými přáteli na Facebooku!
Díky tomuto cvičení donutíte centrální nervový systém, aby postupně snižoval napětí ve vašem těle a celkově ho uvolnil. Techniku nazval 4-7-8. Při 2 až 3 měsíčním praktikování se má podle doktora Weila člověku snížit tlak a zlepšit trávení. Na následujícím videu vám Doktor weil jeho cvičení osobně předvede.
Co na to říkáte, holky? Pokud se vám video líbilo, nezapomeňte jej SDÍLET se svými přáteli na Facebooku!
Žádné komentáře:
Okomentovat